Великий пост

Вот и отшумела, отгуляла Масленичная неделя с блинами, хороводами, сжиганием чучела. С 27 февраля начался Великий пост.

Вы решили впервые поститься?

Вот и отшумела, отгуляла Масленичная неделя с блинами, хороводами, сжиганием чучела. С 27 февраля начался Великий пост. Длиться он будет до Святой Пасхи, 15 апреля. Это время покаянных молитв и смирения, когда люди становятся чище душой и телом. Каждый из нас по-своему рано или поздно приходит к единению с Богом, истинно верующие люди приближаются посредством молитвы и поста, неверующие тоже начинают задумываться о бренности Бытия. Хочу заметить, что пост-это не диета, ведь многие считают: раз идет очень строгое ограничение в животной пище, то обязательно похудеют. Не надо лишать себя животных продуктов по принуждению, желая что-то получить от Бога. Пост должен быть добровольным, так же, как и ограничение в мирских увеселениях и удовольствиях. Это время покаяния и молитвы, а не дань моде. Очень многие люди при встрече начинают с вожделением рассказывать о том, что соблюдают пост, как тяжело им это дается, закатывая со вздохом глаза и следя за реакцией на их жалобы. Если пост не в радость, то не надо его держать-это дело личное для каждого. В Светлое Христово Воскресенье вход в храм открыт для всех-и для тех, кто постился, и для всех остальных, кто ел скоромное, и для тех, кто сидел на диете.

Теперь поговорим о том, что можно есть во время поста и что нельзя. Первая и последняя неделя -особо строгий пост. До пятницы включительно-сыроядение. В эти дни едят хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, мед. Нельзя растительное масло в продуктах, например, орехах. В субботу и воскресенье-вареная растительная пища без масла. Очень важно во время поста не есть мясо, рыбу и молоко. Так как животные белки не поступают через мясо, яйца, молоко и рыбу, то их компенсируют растительными белками-соей и орехами. Воду можно пить без ограничений, а, начиная со второй недели поста в субботу и воскресенье разрешается небольшое количество красного вина исключительно для поддержания физических сил. Со второй недели поста чередуют сыроядение с теплой растительной пищей через день. В субботу и воскресенье-горячая пища постная с добавлением растительного масла.

Два раза-на Благовещение и на Вербное воскресенье можно есть рыбу и морепродукты. В Лазареву субботу- 8 апреля- разрешается есть рыбную икру. За два дня до Пасхи, 14 и 15 апреля-полное воздержание от пищи.

В пост можно есть:

-черный хлеб, хлебцы с отрубями;

-крупа ячневая, гречневая, перловая, рис, кукурузная, овсяная, пшеничная;

-все бобовые;

-сухофрукты, орехи, мед;

-грибы в любом виде;

-овощи любые по сезону;

-фрукты любые;

-консервы овощные;

-компоты, варенье, повидло, джемы;

-постные сладости: мармелад, халва, горький шоколад, леденцы.

В дни сыроядения понедельник, среду, пятницу примерное меню:

Завтрак. фрукты, орехи, хлеб, сок.

Обед. Овощной салат без масла, хлеб черный, сок.

Ужин. Фрукты, чай с медом.

Во вторник, четверг, субботу, воскресенье примерное меню:

Завтрак. каша на воде, фрукты, чай.

Обед. Щи постные или овощной постный суп, отварные или тушеные овощи, компот из сухофруктов.

Ужин. Каша постная, овощной салат, фрукты, кисель или чай.

Прежде чем начать соблюдать пост, необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли вам по состоянию здоровья. Беременным, кормящим мамам, детям и больным людям можно пост не соблюдать строго. Важно знать, что это не обычная 48-дневная диета для похудения, а время приготовления к самому большому празднику Пасхи, самый большой и многодневный пост. Начиная со второй недели поста-родительские субботы, люди едут на кладбище, чтобы навестить своих усопших родственников.

В заключение хочу сказать: если вы впервые решили поститься, рекомендую поговорить со священником и решить для себя меру строгости соблюдения поста, ведь это не ограничение в еде, а смирение и покаяние в молитве. Неправильно поститься первую и последнюю неделю, соблюдать пост надо до конца. Если вы решили начать поститься, то соблюдайте пост до конца. Если начали, не сворачивайте с этого пути.